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新疆25选7:冬天如何預防凍瘡?教你7個小妙招

無  2019-06-06 09:44:56

新疆25选7开奖结果 www.pzpqj.com 等天天氣非常寒冷,很多時候人們會出現這樣或那樣的問題,再創造的問題中,比較容易出現的應該就是通常情況都出現了,下面我們一起來了解一下冬天應該如何預防凍瘡情況的出現,教給大家幾個小妙招,一定要學起來。

冬天一到,很多人便開始長凍瘡。凍瘡是冬季里的常見病,容易發生在人的手指、腳趾、面頰、耳垂等部位。一旦身體長凍瘡,患處會表現得又腫又紅,又痛又癢,把人折磨得牙咬咬,而且凍瘡一般很難治愈,要等到天氣暖和后才會逐漸消失。這個冬天要想不被凍瘡折磨,預防是關鍵!

那么,冬天我們該如何預防凍瘡呢?下面小編教你7個小妙招,讓你擺脫凍瘡的困擾。

1、保暖

寒冷是凍瘡產生的主要病因,想不被凍瘡折磨,最重要的預防辦法就是保暖,尤其要做好凍瘡好發部位的保暖工作,出門的時候注意增添衣物,戴上手套、圍巾和防風耳套,還要注意腳部的保暖,穿上加絨的棉鞋。

2、鍛煉

凍瘡雖然長在身體的局部位置,但它與身體的素質是分不開的,堅持體育鍛煉時預防凍瘡的好方法,因為鍛煉可有效改善身體的血液循環,提高身體的抗寒能力和機體的免疫功能,避免凍瘡有機可乘。

3、注意腳步的干爽

要預防腳趾長凍瘡,就應該選擇舒適合適的鞋子,盡量不要挑選尖頭鞋,也不要將鞋帶綁得過緊,以免影響腳部的血液循環。此外,還建議保持腳部的干爽,勤換鞋襪,避免潮濕。

4、熱水泡腳

在睡覺之前用熱水泡腳,既可以釋放一天的生活壓力,又可以促進身體血液的循環,既有利于睡眠,又能預防凍瘡的出現,“一舉四浙江門戶得”何樂而不為呢?不過,如果已經有凍瘡的人建議就不要用熱水泡腳了,因為用熱水泡腳可能會加速患處的潰爛。

5、用冷水

平時堅持用冷水洗手、洗臉、定期進行冷水浴或冬泳等,可有效提高身體的免疫力和抗寒能力,減少凍瘡的發生。

6、注意手腳清潔

細菌滋生是引起凍瘡的一個主要原因。冬天許多人不洗澡不洗頭,這就給細菌提供了一個良好的“溫床”。每天勤洗手、勤洗澡,勤換衣,積極做好身體的清潔工作,凍瘡就不易找上門了。

7、食物預防

冬天吃點溫補、祛寒的食物可以增強身體的抗寒能力,提高身體的免疫力,減少凍瘡的發生,溫補的食物有牛肉、羊肉等,祛寒的食物有辣椒、胡椒、生姜等。另外,預防冬天長凍瘡還需要積極增加維生素A、C及礦物質的攝入量;

凍瘡不僅影響手腳的美觀,還會反復發作,使人又痛又癢,十分難耐。平時注意加強保暖,增強體質,可有效減少凍瘡的發生。

想要避免凍瘡情況出現的話,飲食上是一定要注意的。我們在冬天的時候應該盡量的吃一些具有溫補效果的食物,脹的時候吃進去之后,可以讓我們的身體反抗的能力也會變得更強一些,另外就是一定要注意手與腳的清潔,很多細菌的滋生也是導致出現凍瘡情況的一個根本原因。

來源:百度百家 日期:2019-04-09

[責任編輯:無]

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